영화의전당

17만원(12회차)

※ 영화의전당 유료회원 및 할인내역 없음 

<시니어발레교실>

기 간 : 2024-04-17(수) ~ 2024-07-10(수)

수강일 : 4/17, 4/24, 5/1, 5/8, 5/22, 5/29, 6/5, 6/12, 6/19, 6/26, 7/3, 7/10

시 간 : 매주 수요일 10:30~11:50

강의실 : 시네마운틴 B1 리허설룸1

강 사 : 김민교

인 원 : 20명

수강료 : 17만원 (12회차)

준비물 : 운동복 등 (첫 수업 이후 안내)

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40대 이상 중장년층을 위한 강좌로 발레라는 무용을 통하여 신체적 건강회복 및 체력을 증진시키고 예술적 감각을 느끼며 정신을 힐링하고 생활의 활력을 되찾는 강좌입니다.

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▣ 커리큘럼

1회차~10회차 :

-워밍업(15분) : 수업 시 상해를 막기 위한 운동

-바 운동(40분): 신체 각 부분을 고루 발달시켜서 근력과 유연성을 기른다.

-센터운동(40분): 바에서 익힌 운동을 홀 중앙에서 몸의 중심잡기, 방향감각과 지구력을 키운다.

-마무리운동(5분): 심박수를 정상으로 서서히 낮추고 근육을 최적의 긴장상태로 되돌려 놓는다.

11회차~12회차 : 디벨스티망(춤만들기)

▣ 강사소개

김민교

부산유니온발레단 상임 안무가

부산대학교 외래교수

창원대학교 외래교수

부산여자대학교 외래교수

우한대학교 초빙 특강교수

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